Apa Saja Makanan Penting Untuk Mencerahkan Warna Kulit ?

Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi agar kulit tak lagi gelap dan kusam ? 1. Jeruk Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C. 2. Sayuran berwarna merah dan hijau Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh...

Read More

Hidup sehat dengan bersepeda..??

Anda malas ber-olah raga? Mungkin ini saatnya Anda beralih ke olah raga yang FUN dan menarik. Salah satunya adalah dengan ber-Sepeda. Bersepeda merupakan cara berolah raga yang menyehatkan sekaligus menyenangkan. Saat ini pun bersepeda sudah menjadi suatu ajang bersosialisasi sambil ber-olah raga yang menarik perhatian tidak hanya kalangan muda mudi namun juga menjamah hampir di seluruh lapisan masyarakat. Banyak penggemar sepeda yang berpendapat dengan mengendarai sepeda seseorang diberi kenyamanan fisik maupun psikologis, karena dengan mengendarai sepeda kita dapat merasakan kesetaraan dengan sesama, dan ikatan emosional dengan...

Read More

Bau mulut bikin ngak PD ??

Sering kita tidak menyadari bahwa mulut kita kadang bau. Bagi yang dah nyadar kalau mulutnya bau sering membuat kepercayaan dirinya jadi menurun, apalagi kalau misalnya kita dituntut untuk bertemu dengan klien. Tidak perlu cemas dengan bau mulut yang mengganggu, kita bisa mencoba mengambil langkah-langkah berikut ini. Para periset yang memberikan 6 ons yogurt yang tidak mengandung gula kepada penderita halitosis atau bau mulut setiap hari selama 6 minggu menemukan bahwa 80% diantaranya melaporkan memiliki nafas yang lebih baik. Bakteri baik di dalam yogurt melindungi lidah sehingga bakteri penyebab bau mulut tidak dapat tumbuh di sana. Jangan gunakan yogurt biasa. Gula di dalam yogurt memberi makan pada bakteri jahat sehingga membuat bau nafas lebih keras. Apakah Makanan dapat mempengaruhi...

Read More

Ada Obat Alami untuk Atasi BAU MULUT/Kaki, Cegukan, Mual, Perut Kembung, Tidur Mendengkur, Sakit Tenggorokan

KOMPAS.com — Terkadang tubuh kita akan kontan menjerit protes hanya karena kesalahan kecil. Ketika kita sedang makan gorengan bak orang yang sedang mengidam, misalnya. Tak perlu menunggu pergantian hari, tenggorokan langsung meradang. Atau, di saat kita kelewat nafsu dan berolahraga lebih lama daripada biasanya. Besoknya, otot leher terasa kaku dan tegang. Tak perlu buru-buru ke dokter untuk mengatasi berbagai keluhan ringan tersebut. Semua bisa diatasi dengan natural. Yang kita perlukan hanyalah “modal” berupa tempat penyimpanan ramuan tradisional. Baik kulkas, laci, atau lemari kecil. Selanjutnya, silakan isi dengan berbagai bahan...

Read More

Home

Blog ini sebagai tempat sharing masalah kesehatan(yang standar2 aja,he he) bagi para mahasiswa sekaligus membahas masalah ilmu Gizi dan Pangan yang saya dapat semasa kuliah. Adapun isi dari blog ini mengenai masalah2 kesehatan yang cendrung dispelekan oleh kita dan kadang tidak kita sadari jika hal itu berdampak buruk bagi kita pribadi maupun orang lain...

Read More